THE PERFECT FLOW FOR EVERYBODY
Egal, ob du schon Pilates gemacht hast oder zum ersten Mal dabei bist – unsere Kurse sind für alle.
Komm bei dir an, in der Ruhe, in der Bewegung, im Moment.
Hier wird Bewegung zum Ritual, und Ruhe zu neuer Kraft. Jeder Atemzug, jede Dehnung, jeder bewusste Moment bringt dich ein Stück näher zu dir selbst.
Bei balance. geht es um dich, ganzheitlich und individuell.
Mit Routinen, die zu deinem Level passen und dich in deiner Einzigartigkeit stärken. Stell dir dein persönliches Wohlfühl-Programm aus unserem vielfältigen Angebot zusammen, genau so, wie es dir gut tut.
KURSPLAN
REFORMER
BEGINNER
All Level /
50min
Für alle, die am Anfang stehen: Hier liegt der Fokus auf Technik, bewusster Bewegung und einem stabilen Fundament. Du stärkst deinen Körper, gewinnst Sicherheit und spürst schon bald erste Fortschritte.
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REFORMER
POWER
Level II /
50min
Jetzt wird es richtig spannend: Anspruchsvollere Sequenzen,
höhere Geschwindigkeit und herausfordernde
Übungen fordern dich aufs Neue. Kraft, Flexibilität und Ausdauer verschmelzen zu einem dynamischen, intensiven Flow.
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MAT
PILATES
All Level /
50min
In diesem Matten-Pilateskurs kräftigst du deinen Körper gezielt und achtsam. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung aktivierst du vor allem die tiefen Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden. Das Training verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
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REFORMER
FLOW
Level I /
50min
Du fühlst dich sicher und möchtest mehr? In Level I erhöhen wir Intensität und Präzision.
Du wirst stärker, deine Haltung stabiler, und die Abläufe
zwischen den Übungen werden geschmeidiger.
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REFORMER JUMP
Cardio Tramp /
50min
Erlebe ein energiegeladenes Ganzkörpertraining! Mit dem Jumpboard kombinierst du Pilates mit dynamischem Cardio – für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination.Gelenkschonend, effektiv und voller Spaß: Du springst, powerst dich aus und spürst die Energie.
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MAMA MOVES,
BABY GROOVES
Mat Pilates /
50min
Unser Mama Moves Pilates
stärkt sanft deine Mitte,
fördert dein Wohlbefinden und sorgt dafür, dass du
und dein Baby euch rundum wohlfühlt – ganz ohne Stress oder
Leistungsdruck.Du bestimmst selbst dein Tempo – ganz so, wie es für dich und dein Baby passt.
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ABOUT US
Zwei Schwestern, zwei beste Freundinnen – und eine gemeinsame Vision.
Uns verbindet die Liebe zu Bewegung, Achtsamkeit und einem Leben im Gleichgewicht.
Balance bedeutet für uns, Körper und Geist in Einklang zu bringen – mit Leichtigkeit, Freude und Bewusstsein.
Gemeinsam möchten wir einen Ort schaffen, an dem du Kraft tankst, zur Ruhe kommst und bei dir selbst ankommst.
Ein Raum für Bewegung, Bewusstsein und innere Balance.
Vanessa & Janna <3
MEET YOUR INSTRUCTORS
Bei uns bist du genau richtig, ganz egal, ob du gerade erst anfängst oder schon lange trainierst. Mit Spaß, Motivation und dem nötigen Know-how zeigen wir dir, wie du deine Ziele Schritt für Schritt erreichst. Jede Übung machen wir bewusst und mit Fokus auf das, was dir guttut.
Unser Ziel: Du sollst dich rundum wohlfühlen, neue Energie tanken und mit einem guten Gefühl aus dem Kurs gehen. Wir holen dich dort ab, wo du stehst, und begleiten dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Bewegung, Kraft und Balance.
Vanessa
Janna
Zoe
Emilie
Leni
Regina
Eduard
Jutta
Sabrina
Mehr als ein Studio. balance. ist dein Rückzugsort. Ein Raum, der Klarheit, Balance und Tiefe trägt. In dem Form auf Gefühl trifft und Körper und Geist in Einklang finden. Ob du deine Mitte beim Pilates aktivierst, dich in der Stille neu ausrichtest oder dem Rhythmus deines Atems folgst, hier findest du zu dir selbst.
